무의 성분과 효능 무는 십자화과에 속하는 채소로 예로부터 한방에서 약재로 사용해 온 식물입니다. 무는 다양한 성분을 함유하고 있어 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 무는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 항산화 작용을 하여 노화를 방지하고 면역력을 증진하는 데 도움을 줍니다. 또한 피부 건강에도 도움이 됩니다. 무에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 체내의 나트륨을 배출하여 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 또한 근육과 신경의 기능을 조절하는 데에도 필요합니다. 무에는 수분이 많아 신진대사와 체온조절에 도움을 줍니다. 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 장 운동을 촉진하여 변비를 예방하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 이소티오시아네이트라는 ..