방어의 효능과 성분 방어의 효능을 먼저 살펴보겠습니다. 방어는 DHA, EPA 등의 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있는 식재료입니다. 이러한 불포화 지방산은 혈액 내 중성지방과 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 혈전 형성을 예방하여 심혈관 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 풍부한 DHA는 뇌세포막의 주요 구성 성분으로 뇌 기능 향상과 기억력 증진에 도움을 줍니다. 또 신경세포의 손상을 막고 치매 예방에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 방어에는 비타민 E, 아연 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 피부 노화를 방지하고 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또 피부 미맥 효과도 있으며 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다. 비..