곶감의 영양 성분 곶감은 다양한 영양 성분으로 인해 우리 몸을 건강하게 만들어 주는 식재료입니다. 시골에서 자라면서 겨울에 과일을 먹기는 어려운데 곶감이 맛있는 겨울 과일 간식이었던 기억이 납니다. 하얗게 당분이 충분히 올라온 곶감을 입에 넣으면서 행복했던 기억이 납니다. 곶감은 여러 비타민이 풍부합니다. 비타민 A의 함량은 귤의 2배, 사과의 10배나 됩니다. 비타민 A는 점막과 피부 건강을 유지해 주고 외부 병원체 침입을 막아줍니다. 망막의 건강을 개선해 주고 시력을 보호해 주며 야맹증을 예방해 주는 효능이 있습니다. 피부 건강을 개선해 주고 노화를 방지해 주며 암을 예방할 수 있도록 도와줍니다. 비타민 C도 풍부하게 함유하고 있습니다. 귤의 2배, 사과의 10배의 함량을 가지고 있습니다. 비타민 C..