서양속담에 토마토가 익으며 의사의 얼굴이 파래진다 라는 속담이 있습니다. 그만큼 토마토는 우리 몸의 건강을 지켜주는 영양소가 풍부한 과일입니다. 오늘은 토마토의 효능과 섭취방법 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 토마토의 효능 토마토의 가장 대표적인 성분은 라이코펜성분입니다. 라이코펜은 강력한 항산화 작용으로 암을 예방하는 효과가 있습니다. 또 체내 세포를 공격하는 활성산소를 제거해 주고, 전립선암세포의 증식을 억제하는데 효과가 있어 전립선암을 예방하는데 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 라이코펜 성분은 알코올 분해 중에 생기는 아세트알데히드의 작용을 막아주고 숙취 해소에 효과가 좋습니다. 식욕과 관련된 호르몬을 조절하는 역할을 하고 지방의 합성을 억제하는 효능이 있습니다. 피부 건강에도 좋고 미용 효과에도 뛰어..