성분과 효능 한라봉은 귤과 오렌지의 교배종으로 제주도에서 주로 생산되는 대표적인 겨울 과일인 식재료입니다. 한라봉은 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 한라봉 100g에는 비타민 C가 약 50mg 함유되어 있어 사과의 5배, 오렌지의 3배에 달합니다. 비타민 C는 면역력을 높이고 감기 예방에 도움이 되는 대표적인 항산화 성분입니다. 신진대사를 촉진하고 체내 노폐물을 배출하는데 도움을 주어 피로 해소에 도움이 됩니다. 비타민 A가 풍부하여 한라봉 100g에는 비타민 A가 약 200mg 함유되어 있습니다. 비타민 A는 눈 건강에 중요한 역할을 하는 성분으로 시력 보호와 야맹증 예방에 도움이 됩니다. 칼륨이 약 200mg 함유되어 ..